Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

Đau vai gáy: Nguyên nhân -Triệu chứng – Điều trị

Đau vai gáy là hiện tượng bất cứ ai cũng có thể gặp và có đang xu hướng trẻ hóa. Vậy đau vai gáy là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục như thế nào? Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ chứng bệnh đau vai gáy để có biện pháp phòng trách phù hợp.

Triệu chứng đau vai gáy

Hội chứng đau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ, xảy ra bởi sự co cứng cục bộ, đột ngột của các cơ hoặc tổn thương xương khớp, đốt sống cổ. Từ đó, gây đau mỏi, nhức nhối và tê bì khó chịu ở vùng cổ, vai gáy. Thời điểm xuất hiện cơn đau thường là vào sáng sớm, khi người bệnh vừa ngủ dậy hoặc lúc khi làm việc, đặc biệt là các công việc văn phòng: đánh máy tính, cúi đọc văn bản… hay do lao động quá sức, làm việc sai tư thế… trong thời gian dài.

Những đối tượng dễ bị đau cổ vai gáy bao gồm: người thường xuyên làm công việc bê vác nặng nhọc, dân văn phòng, vận động viên, người cao tuổi… Tuy nhiên, khi các triệu chứng đau cổ, cứng cổ, đau nửa đầu vai gáy kéo dài và liên tục có thể là biểu hiện bệnh lý. Nếu không được điều trị kịp thời thì có thể ảnh hưởng tới khả năng vận động và gây nhiều biến chứng nghiêm trọng. Dưới đây là một vài biểu hiện đau vai gáy bạn cần nắm rõ để có biện pháp khắc phục kịp thời.

  • Cơn đau không chỉ xuất hiện ở vai gáy mà còn lan sang những vùng lân cận như: cổ, bả vai, cánh tay, lưng… Ở giai đoạn nặng, người bệnh có thể bị đau vai gáy tê tay, rối loạn cảm giác các chi, đau nửa đầu vai gáy, đau dây thần kinh vai gáy… làm hạn chế vận động và ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày.
  • Cảm giác đau vai gáy cổ thường xuyên xuất hiện vào sáng sớm, lúc vừa ngủ dậy. Mức độ đau tăng khi hoạt động mạnh hoặc ngồi làm việc trong thời gian dài và giảm dần lúc nghỉ ngơi.
  • Cơn đau lan lên vùng đầu gây cảm giác hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau đầu… do lượng máu lưu thông lên não giảm. Nhiều trường hợp vì đau mỏi vai gáy mà bị mất ngủ triền miên, sức khỏe bị suy giảm trầm trọng.
  • Cổ bị cứng, khó cử động linh hoạt. Người bệnh đau vai gáy gặp khó khăn trong việc quay cổ qua trái, qua phải, đưa cổ lên xuống.

Triệu chứng đau vai gáy có thể xuất hiện trong thời gian ngắn hoặc kéo dài nhiều ngày. Thậm chí, trong một số trường hợp, tình trạng đau vai gáy có thể diễn ra trong nhiều tháng, làm giảm sút khả năng vận động của người bệnh. Do đó, khi tình trạng đau vai gáy kéo dài, làm ảnh hưởng tới sinh hoạt và sức khỏe, người bệnh nên tới cơ sở chuyên khoa để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân và chữa trị kịp thời. Điều này có ý nghĩa vô cùng quan trọng, quyết định đến việc có chữa dứt điểm cho người bệnh hay không.

Nguyên nhân

Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy như do yếu tố bên ngoài tác động hoặc dấu hiệu cảnh báo một vài bệnh lý nguy hiểm…

Nguyên nhân cơ học

  • Tập luyện quá sức: Vận động thường xuyên và đúng cách giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, phòng ngừa đau nhức hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện quá sức hoặc thực hiện không đúng kỹ thuật thì lại dễ gây ra những cơn đau mỏi vai gáy. Bên cạnh đó, việc khởi động qua loa hoặc không khởi động trước khi chơi thể thao cũng là một trong những yếu tố khiến vai gáy bị nhức mỏi.
  • Tính chất công việc: Ngồi quá lâu ở một tư thế (nhân viên văn phòng, lái xe, đọc sách…) khiến các cơ ở vùng cổ và bả vai bị chèn ép, gây đau mỏi. Nguyên nhân là quá trình lưu thông khí huyết ở cột sống cổ bị ảnh hưởng, dẫn tới thiếu máu nuôi dưỡng dây thần kinh…
Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

ngồi sai tư thế làm việc là nguyên nhân gây đau vai gáy

  • Nằm ngủ sai tư thế: Thói quen gục trên bàn, nằm ngủ không trở mình, nghiêng đầu về 1 bên hoặc dùng gối quá cao… khiến mạch máu bị chèn ép, làm cho máu ở vùng cổ kém lưu thông và gây đau mỏi.
  • Chấn thương: Chấn thương vùng vai gáy do tai nạn trong cuộc sống, chơi thể thao… có thể làm tổn thương dây chằng, gân, đốt sống… Điều này gián tiếp gây nên những cơn đau nhức cổ, bả vai, lưng.
  • Nhiễm lạnh: Ngồi phòng điều hòa, tắm nước lạnh… khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, khí huyết ngưng trệ. Tình trạng này kéo dài làm dây thần kinh bị tổn thương, khiến các triệu chứng nhức mỏi vai gáy này càng nặng hơn.
  • Thiếu dinh dưỡng: Hiện tượng đau vai gáy có thể do cơ thể thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là canxi. Điều này làm cho dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu dẫn tới tê bì, đau đớn vùng vai gáy.

Do các bệnh lý xương khớp

Không chỉ đơn giản là một hiện tượng đau nhức thông thường, đau vai gáy còn có thể là dấu hiệu cảnh báo về nhiều bệnh lý xương khớp.

Thoái hóa cột sống cổ

Đây là một trong những nguyên nhân gây đau cổ vai gáy thường gặp. Khi bị thoái hóa cột sống cổ, các gai xương sẽ xuất hiện và chèn ép dây thần kinh ở vai gáy gây đau đớn, nhức mỏi. Từ đó, khiến cho việc vận động cũng gặp nhiều khó khăn. Triệu chứng điển hình là cảm giác cứng cổ, đau mỏi gáy mỗi khi thức dậy. Độ tuổi hay bị thoái hóa thường là tuổi trung niên (trên 40 tuổi).

Vôi hóa cột sống

Canxi lắng đọng tại các dây chằng bám vào thân đốt sống, đĩa sụn hay mấu ngang của cột sống, khiến cột sống bị vôi hóa và phát triển thành gai xương. Các chồi xương này chèn ép rễ thần kinh trong ống sống hay trong lỗ liên hợp… dẫn tới đau cổ, vai gáy và gây khó khăn trong vận động hằng ngày.

Rối loạn chức năng thần kinh

Khi các dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo giãn quá mức sẽ gây nên những cơn đau mỏi. Lúc này, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, không thể tập trung làm việc và dễ xúc động.

Rối loạn khớp bả vai lồng ngực

Đây là nguyên nhân đau gáy cổ thường gặp ở đối tượng như: nhân viên văn phòng, thợ may, lái xe… phải ngồi liên tục trong nhiều giờ khiến các cơ bị căng giãn quá mức, gây đau mỏi bên trong bả vai, sau gáy, lưng. Trong giai đoạn nặng, người bệnh khó thực hiện các động tác như: không thể cúi đầu, xoay cổ sang trái hoặc phải…

Viêm bao khớp vai

Bạn cảm thấy đau một bên khớp vai khi trời lạnh hoặc lúc nửa đêm, cơn đau tăng lên nếu nằm nghiêng. Thậm chí, bạn không thể chải đầu, vòng tay ra sau hoặc với tay lấy đồ trên cao… Đó là những biểu hiện đặc trưng của viêm co rút bao khớp vai – một trong những nguyên nhân gây đau cổ vai gáy khá phổ biến.

Ngoài ra, các bệnh lý như: viêm bao gân, viêm vai gáy, dính khớp bả vai… cũng là nguyên nhân gây đau cổ vai gáy.

Phương pháp điều trị đau vai gáy

Thuốc giảm đau cấp tính

Đau vai gáy uống thuốc gì là tốt nhất? Theo các chuyên gia, đối với trường hợp đau do nguyên nhân cơ học và không có tổn thương thực thể nghiêm trọng, người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc chữa đau vai gáy cổ cấp tính như:

  • Nhóm thuốc giảm đau: Paracetamol, Aspirin kết hợp với codein hoặc tramadol giúp điều trị và giảm các triệu chứng đau mỏi vai gáy thông thường.
  • Nhóm thuốc kháng viêm không steroid: Diclofenac, Piroxicam, Meloxicam Celecoxib…
Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

Diclofenac

  • Nhóm thuốc giãn cơ: Myonal, Mydocalm, Diazepam được dùng cho các trường hợp đau cơ cấp, co cứng cơ khó vận động.
  • Nhóm thuốc giảm đau thần kinh: Gabapentin, Pregabalin… giúp giảm cảm giác khó chịu do kích thích thần kinh vùng vai, gáy, cổ.
  • Nhóm thuốc chống trầm cảm: phổ biến nhất là Amitriptylin, được dùng cho bệnh nhân đau vai gáy mạn tính, rối loạn giấc ngủ.
  • Vitamin nhóm B (B1, B6, B12).

Khi dùng thuốc, người bệnh phải tuân theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa vì nếu uống không đúng liều lượng hoặc không đúng thuốc sẽ gây tác dụng phụ như: xuất huyết tiêu hóa, viêm loét dạ dày, thủng dạ dày, ảnh hưởng gan… thậm chí nếu lạm dụng có thể gây giòn xương, gãy xương.

Biện pháp vật lý trị liệu chữa đau vai gáy

Vật lý trị liệu chữa đau vai gáy là phương pháp chữa bệnh bằng cách sử dụng tác nhân vật lý tự nhiên hay nhân tạo, tác động vào vùng vai gáy đang bị tổn thương. Đây là giải pháp điều trị được đánh giá cao vì nó giúp giảm thiểu biến chứng, hạn chế bệnh tái phát.

Một số phương pháp vật lý trị liệu thường được sử dụng như:

  • Xoa bóp, bấm huyệt: Là phương pháp điều trị bệnh đau nhức vai gáy được nhiều người áp dụng. Phương pháp bấm huyệt chủ yếu dùng lực từ bàn tay, ngón tay tác động lên các huyệt đạo vùng vai lưng, cổ để giúp máu được lưu thông tốt hơn, khiến người bệnh cảm thấy thư giãn, giảm đau nhức và điều trị bệnh hiệu quả.
Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

Xoa bóp cổ vai gáy

  • Châm cứu: Đây là một trong những phương pháp chữa đau nhức xương khớp lâu đời mang lại hiệu quả cao. Bác sĩ sẽ sử dụng kim châm tác động vào các huyệt vị giúp lưu thông khí huyết, giảm sự co thắt cơ gây đau nhức.
  • Nhiệt trị liệu: Sử dụng nguồn nhiệt nóng giúp nâng cao tuần hoàn, dinh dưỡng tại chỗ, giảm đau, chống viêm cho người bệnh.
  • Siêu âm: Có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, kháng viêm, giãn cơ, giảm đau nhức hiệu quả.
  • Sóng ngắn: Sử dụng sóng âm tạo nhiệt nóng ở sâu bên trong, tăng cường chuyển hóa, giảm phù nề, chống viêm, giảm triệu chứng đau mỏi vai gáy.

Chế độ ăn cho người đau vai gáy

Đau vai gáy nên ăn gì?

  • Tích cực sử dụng thực phẩm giàu axit béo omega-3 như: cá thu, cá ngừ, cá hồi, óc chó, hạnh nhân… Bởi omega-3 có tác dụng chống viêm, góp phần làm giảm triệu chứng đau nhức và cứng khớp.
  • Bổ sung glucosamine, chondroitin, canxi có trong các loại nước hầm xương ống, sụn động vật cũng giúp cải thiện tình trạng đau nhức và tăng cường sức khỏe xương khớp hiệu quả.
Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

Nước hầm xương

  • Các loại rau xanh như: rau chân vịt, cải bẹ xanh, súp lơ xanh, cải xoăn, lá lốt… và trái cây: táo, ổi, cam… là nguồn cung cấp vitamin A, D, C hàng đầu, làm giảm triệu chứng viêm nhiễm, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
  • Bổ sung các loại gia vị như: gừng, nghệ, hành tây… trong bữa ăn hằng ngày cũng rất tốt đối với những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp bởi chúng chứa chất chống viêm và kháng sinh tự nhiên.

Bị đau vai gáy kiêng ăn gì?

  • Người bị đau vai gáy cần hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nhanh, món chiên xào chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp, đồ ngọt… bởi chúng làm tăng phản ứng viêm, khiến triệu chứng bệnh nghiêm trọng hơn.
  • Tránh xa rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có ga và các chất kích thích khác

Như vậy chúng tôi đã chỉ ra nguyên nhân & cách điều trị bệnh đau vai gáy. Nếu như bệnh không có triệu chứng thuyên giảm, bạn nên đến ngay bệnh viện để gặp bác sĩ để có thể chẩn đoán bệnh một cách chính xác nhé! Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe

Tin Doanh Nghiệp

Dịch Vụ Doanh Nghiệp

CỬA CUỐN AUSTDOOR

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

KHUNG VÌ KÈO THÉP VNTRUSS

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

CHĂM SÓC SỨC KHỎE TÂM ĐỨC

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

THIẾT KẾ VĂN PHÒNG SQUARE

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

SPA LÀM ĐẸP QUẬN 7 HUYỀN TRÂN

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

SHOP MỸ PHẨM NHẬT BẢN

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

NHÀ BẾP VIỆT

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

DỊCH VỤ RÚT HẦM CẦU GIÁ RẺ

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

NỘI THẤT VĂN PHÒNG HÒA PHÁT

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

KN PARADISE CAM RANH

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

RÚT HẦM CẦU GIÁ RẺ

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

DỊCH VỤ SEO WEBSITE TOP GOOGLE

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

CTY DU LỊCH TOPTOUR

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

Làm Bảng Hiệu Quảng Cáo Tại Tân Bình

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

BẤT ĐỘNG SẢN NOVALAND

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

CTY QUẢNG CÁO TUẤN ANH

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Đau Vai Gáy

Xem Nhiều